Page principale
Olobot - Santé et de l'information médicale, vous pouvez avoir confiance

Prendre soin de soi après l'accouchement

Après que vous avez eu votre bébé et retour à la maison de l'hôpital, vous n'êtes pas encore fini avec les transitions physiques que la grossesse apporte. Votre corps continue à changer après l'accouchement. Vos seins se remplissent de lait et votre utérus se contracte de nouveau à sa taille normale.

Faire face à ces changements tout en vous adapter à s'occuper d'un nouveau-né peut présenter un défi. Pour rester en bonne santé, vous devez reconnaître que les symptômes sont normaux et qui nécessitent une attention médicale.

Ce qui suit sont quelques problèmes de santé que vous pourriez rencontrer dans les premières semaines après l'accouchement et quelques suggestions sur la façon de traiter avec eux. Appelez votre médecin si vous ressentez une grande fièvre, une douleur, ou d'autres symptômes inhabituels.

engorgement du sein

À propos de trois à cinq jours après l'accouchement, quand le lait maternel arrive, vous remarquerez peut-être vos seins sont durs, douloureux, et chaleureux. C'est une partie normale de début de lactation et devrait se terminer en environ 24 heures si vous allaitez. Si vous n'êtes pas, l'engorgement peut durer jusqu'à 48 heures, jusqu'à ce que le corps reconnaît qu'il n'a pas besoin de continuer à produire du lait maternel.

  • Appliquer des compresses chaudes sur les seins pour stimuler l'écoulement du lait.

  • Portez un soutien-gorge bien ajusté de soutien.

  • Si l'allaitement, assurez-vous que le bébé se nourrit de chaque sein, alternativement.

  • Bien que la fièvre de bas grade est normal, consultez votre médecin si votre température dépasse 101 degrés. Cela pourrait indiquer une mastite une infection dans le tissu mammaire.

Allaitement maternel

Bien intentionnés famille et les amis, conscients des nombreux avantages de l'allaitement maternel, la pression parfois les nouvelles mères à allaiter. Mais cela peut ne pas être le bon choix pour tout le monde. Les mères qui choisissent de ne pas allaiter, ou trouvent qu'ils ne peuvent pas, ne doivent pas se sentir un sentiment de culpabilité ou de l'échec. Une formule équilibrée permettra à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin.

Si vous allaitez, il peut prendre un certain temps pour vous et le bébé à régler. Si vous rencontrez des problèmes d'alimentation ou êtes préoccupé par la façon dont votre bébé se nourrit, ne tardez pas à alerter votre pédiatre. Le bébé pourrait devenir déshydraté si il ou elle n'est pas en mesure d'obtenir suffisamment de lait.

  • Si votre bébé est un chargeur lent, frotter le dos, l'abdomen et les jambes pour stimuler le réflexe d'enracinement.

  • Écarter la partie de votre poitrine qui couvre le nez du bébé pour faire de la place pour lui de respirer confortablement.

  • Pour obtenir le bébé à se tourner vers votre poitrine, placez le mamelon contre la joue de l'enfant.

Mastite

Mammite, une infection bactérienne qui peut se produire dans un ou deux seins pendant l'allaitement, provoque des douleurs, de la tendresse et de l'enflure. D'autres symptômes incluent une température supérieure à 101 degrés et les seins qui sont chauds et rougeâtre. Cela se produit le plus souvent pendant le premier mois de l'allaitement maternel.

Voir votre obstétricien si vous pensez que vous avez une mastite. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour éliminer l'infection et vous conseiller si vous pouvez continuer l'allaitement. S'il n'est pas traité, peut provoquer une mastite dans un abcès du sein qui peut nécessiter un drainage chirurgical.

Les mamelons douloureux

Permettre à l'enfant commencer à sucer le bout du mamelon plutôt qu'un verrou complet sur le mamelon et l'aréole, ou en tirant le bébé du mamelon pendant qu'il est encore sucer, peut nuire aux mamelons.

Si la douleur ne disparaît pas comme vous cultivez l'habitude de l'allaitement au sein, consultez votre médecin. Mamelons peuvent conduire à la mammite.

  • Assurez-vous sécher à l'air vos mamelons après chaque tétée.

  • Si des fissures profondes se développent dans les mamelons, ou si elles saignent, consultez votre médecin.

Après l'accouchement vaginal

Que vous ayez une incision ou pas, le vagin et le périnée (le tissu entre le vagin et l'anus) va être douloureux après l'accouchement. Gonflement et ecchymoses sont également fréquents.

  • Dans les 24 premières heures après l'accouchement, utiliser des packs de glace pour réduire l'enflure et soulager la douleur. Puis passer à des compresses chaudes.

  • Pour soulager la douleur et favoriser la guérison, utiliser un bidet ou bain de siège - un petit bassin en plastique qui se trouve au sommet de la toilette - deux à trois fois par jour. (L'hôpital peut vous offrir un bain de siège portable.) Ou, si vous avez un attachement col de cygne d'eau, l'utiliser pour rincer avec un jet d'eau à basse pression.

  • Nettoyez après chaque fois que vous utilisez la toilette. Un bidet, bain de siège ou de douche peuvent servir à cette fin.

  • Examinez la zone du vagin et du périnée pour des hématomes, des collections de sang provoquées par le saignement d'un vaisseau sanguin rompu. Si vous détectez une masse bleuâtre ou rougeâtre sous la peau décolorée, consultez votre médecin. L'hématome peut avoir besoin d'être vidé pour soulager la pression sur les tissus environnants.

  • Si vous développez une fièvre supérieure à 101,4 degrés, vous pourriez avoir une infection. Appelez votre médecin.

  • Évitez de soulever lourd et monter les escaliers pour les deux premières semaines après l'accouchement.

  • Éviter les rapports sexuels, les douches vaginales et les tampons avant votre examen postnatal six semaines après l'accouchement.

Soins épisiotomie

Si vous avez eu une épisiotomie, une procédure chirurgicale dans laquelle une incision est faite dans le périnée pour faciliter la livraison, ou la réparation d'une déchirure vaginale, vous aurez besoin de prendre soin de votre incision.

Utilisez un miroir pour regarder de gonflement, rougeurs, ou des saignements autour de l'incision. Bien que le saignement vaginal est un symptôme post-partum normal, le sang autour de l'incision nécessite une attention médicale.

Lochies

Après l'accouchement, le corps met la muqueuse utérine dans un écoulement vaginal appelé lochies. Il est lumineux rouge pour les trois ou quatre premiers jours, puis disparaît à une couleur brunâtre, survenant jusqu'à 10 jours. Enfin, une décharge se produit blanc jusqu'à six semaines après l'accouchement.

Appelez votre médecin si le saignement persiste six semaines après l'accouchement ou si vous voyez des caillots de sang.

Afterpains

Une hormone libérée pendant l'allaitement provoque l'utérus à se contracter et peut amplifier ces afterpains. Ces douleurs disparaissent habituellement peu plus de quatre à six semaines. Si les douleurs sont sévères, consultez votre médecin.

Soins après une césarienne

Sortie d'une naissance par césarienne prendra plus de temps que la récupération d'un accouchement par voie vaginale. Après avoir quitté l'hôpital, vous aurez besoin de prendre un soin particulier de la région autour de l'incision, qui peut rester douloureux pendant quelques semaines.

  • Si vous remarquez une douleur, une rougeur ou enflure autour de l'incision, ou si le sang ou les fuites de liquide jaune, alertez votre médecin.

  • Nettoyer l'incision avec le peroxyde d'hydrogène deux à trois fois par jour.

  • Évitez de mettre un pansement sur l'incision. Il va guérir plus vite découvert.

  • Sutures ouvrent rarement. S'ils le font, contactez immédiatement votre médecin.

  • Une fièvre au-dessus de 101,4 degrés pourrait indiquer une infection. Consultez un médecin si votre température va au-delà de ce point.

  • Évitez de soulever lourd et monter les escaliers. Demandez à votre obstétricien quand vous pouvez reprendre ces activités.

Dépression post-partum

Sautes d'humeur et fréquents sont à prévoir dans les premiers jours après l'accouchement. Les nouvelles mères non seulement l'expérience de rapides changements hormonaux, qu'ils adaptent également à relever le défi de la maternité tout en faisant face aux malaises physiques et le manque de sommeil. Vos esprits devraient soulever que vous gagnerez la confiance dans votre capacité à prendre soin de votre nouveau bébé.

Dans de rares cas, l'accouchement dépression est plus grave. Une aide professionnelle doit être recherchée dans de telles situations.

  • Essayez d'éviter de vous fatiguer. Vos humeurs devraient se stabiliser lorsque vous vous sentez plus énergique.

  • Avant la livraison, organiser de l'aide de la famille ou des amis.

  • Si vous avez des pensées suicidaires, ou si votre dépression persiste au-delà d'une semaine, contactez votre médecin.

La perte de poids et les régimes amaigrissants

Pendant l'accouchement, vous perdez du poids du bébé, le placenta et le liquide amniotique. Certaines femmes perdent la plupart de leur poids supplémentaire dans les deux premières semaines après la grossesse avec peu d'effort. D'autres peuvent avoir besoin de travailler à perdre du poids. De toute façon, la perte de poids ne devrait pas être une préoccupation immédiate.

Maintenir un régime alimentaire avec suffisamment de calories et riche en nutrition. Votre corps a besoin d'être bien nourri pendant cette transition de la grossesse. Si vous allaitez, vous devez en particulier à bien manger pour maintenir votre production de lait.

Fatigue

La règle cardinale pour les nouvelles mères: Posez toujours quand le bébé dort. Profitez de ces occasions pour la sieste, parce que quand le bébé est éveillé, vous serez occupé alimentation et changer les couches.

Écouter les signaux de votre corps sur la façon dont beaucoup d'activité que vous pouvez manipuler. Si vous ressentez une douleur, ou si vos saignement augmente, ralentissent.

Ressources

Beaucoup d'obstétriciens fournissent des instructions écrites pour aider les patients à se rappeler ce qu'ils doivent faire après avoir quitté l'hôpital. N'hésitez pas à les demander. Dans le rythme effréné de la nouvelle maternité, il pourrait être facile d'oublier quelque chose d'important.

Le plus important, n'oubliez pas que les malaises que vous ressentez après l'accouchement ne se résorbent. Dans le temps, vous pouvez vous attendre à ressentir aussi bon que jamais et profiter des plaisirs d'avoir un nouveau bébé.

Plus d'informations sur la grossesse

Page principale  >  Grossesse  >  Prendre soin de soi après l'accouchement