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8 erreurs patients cardiaques font

Si vous avez déjà été à travers une crise cardiaque, vous êtes à risque accru pour l'autre, mais avec quelques mouvements intelligents, vous pouvez réduire ce risque.

Malheureusement, de nombreux patients cardiaques ont confondu des idées sur ce qui est bon pour eux.

Erreur 1: penser toutes les crises cardiaques sont les mêmes.

Si votre tante Mary a eu un infarctus du myocarde, même après une vie de manger des aliments faibles en gras et faire du jogging tous les jours, vous pensez peut-être changer votre style de vie ne vaut pas la peine. Ou, votre ami le travailleur de la construction peut avoir abandonné son emploi après une crise cardiaque, si vous supposez que vous devrez renoncer à votre travail de bureau, aussi. Ne comptez pas sur elle. Travaillez avec votre médecin pour savoir ce qui est mieux pour vous personnellement.

Erreur 2: ne pas adopter un mode de vie sain.

Apprendre à mieux manger peut sembler relever le défi d'une vie - pour ne pas mentionner d'abandonner la cigarette ou prendre le temps de l'exercice régulièrement. Pourtant, ce sont quelques-unes des meilleures choses que vous pouvez faire pour un avenir plus heureux sain.

Des mesures importantes qui peuvent vous aider à prévenir une deuxième crise cardiaque comprennent:

  • Cessez de fumer.

  • L'exercice régulièrement, selon les conseils de votre fournisseur de soins de santé.

  • Mangez une alimentation saine, équilibrée et faible en gras et en calories.

  • Contrôlez votre poids.

  • Gérez votre pression artérielle.

  • Contrôlez vos cholestérol niveaux.

  • Contrôle de diabète ou d'autres anomalies de la glycémie.

Erreur 3: rester coincé dans la douleur ou la dépression.

Vous avez perdu votre image de soi saine ou la capacité de faire des choses importantes dans votre vie. Tout changement majeur dans la vie apportera un sentiment de perte et peut exiger un processus de deuil.

Vous et votre famille pouvez avoir besoin de travailler à travers une variété d'émotions après la crise cardiaque. Gardez à l'esprit que cela mène à un avenir positif et constructif.

Si vous êtes submergé par des sentiments de tristesse ou de dépression, n'hésitez pas à demander de l'aide auprès d'un professionnel de la santé mentale.

Erreur 4: renoncer à médicaments pour le cœur.

N'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler à votre fournisseur de soins de santé. Travaillez avec votre fournisseur afin de déterminer quels sont vos choix et ce que ces médicaments peuvent faire pour vous en termes de risque par rapport aux avantages. Demandez de l'aide dans le choix de ceux qui:

  • Fonctionnera le mieux pour vous

  • Avoir le moins d'effets secondaires

  • Sont abordables

  • Vous serez prise confortable

Erreur 5: la pointe des pieds autour de votre famille.

Pensez-y: Si vous cessez de fumer et tout le monde dans la famille quitte la suite, vous aiderez tout le monde. Ne pas avoir peur de faire une grosse affaire de vos tentatives de saines habitudes de vie; demander à vos proches de vous donner autant de soutien que possible.

Erreur 6: jalonnement votre vie sur les vérités d'hier.

Dans de nombreux cas, les traitements des médecins invoqués, il ya quelques années déjà sont considérées comme dépassées. Il ya eu des changements dramatiques dans les médicaments et les procédures, afin de rester à jour avec des visites régulières à votre équipe de soins de santé.

Erreur 7: fuir exercice.

Peut-être que vous êtes inquiet, il sera trop insister sur votre coeur, mais l'exercice régulier fait peut-être l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre cœur. Il est essentiel pour quelqu'un qui a déjà eu une crise cardiaque à exercer correctement sous les conseils d'un médecin. Obtenez une prescription d'exercices conçus pour vous, en fonction de votre maladie physique et vos besoins et intérêts.

L'exercice peut aider les gens à contrôler les risques liés au poids, cholestérol, la tension artérielle, et la glycémie. Une excellente façon de commencer est de participer à un programme de réadaptation cardiaque.

Erreur 8: pas «déranger» votre médecin avec des questions.

Votre fournisseur de soins de santé est votre plus grand allié et veut partenaire à votre charge. N'hésitez pas à appeler si vous avez des questions ou des préoccupations.

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