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La carence en vitamine D: les causes

Quelles sont les causes carence en vitamine D?

Une cause majeure de la carence en vitamine D est l'exposition au soleil limitée. Votre peau produit de la vitamine D lorsqu'elle est exposée au soleil. Beaucoup de gens qui vivent loin de l'équateur dans les hémisphères nord et sud obtenir une exposition insuffisante au soleil, car les rayons du soleil ne sont pas assez fort pendant les mois d'hiver. Avoir une occupation à l'intérieur et utiliser un écran solaire limitent également le montant de l'exposition au soleil une personne reçoit.

La carence en vitamine D peut être causée par ne pas manger suffisamment d'aliments riches en vitamine D, tels que le foie, les œufs, les poissons gras et le lait enrichi et les produits laitiers. Les personnes à risque pour une carence en vitamine D incluent les végétariens, les végétaliens et les nourrissons, les enfants en particulier allaités.

La carence en vitamine D peut aussi être causée par une maladie dans laquelle les reins ne peuvent pas convertir la vitamine D en sa forme active que le corps peut utiliser. En outre, comme les gens vieillissent, leurs reins sont moins capables de convertir efficacement la vitamine D en sa forme active.

Certaines maladies du système digestif peuvent provoquer un syndrome de malabsorption de la vitamine D dans les aliments dans les intestins. Ceux-ci comprennent la maladie de Crohn, la maladie cœliaque, et la fibrose kystique. Obésité et chirurgie de pontage gastrique peut aussi diminuer la vitamine D dans le corps magasins.

Quels sont les facteurs de risque de carence en vitamine D?

Un certain nombre de facteurs sont pensés pour augmenter vos chances de développer une carence en vitamine D:

  • Âge plus de 50 ans

  • Eviter l'exposition au soleil ou à travailler à une occupation intérieure

  • Nourris au sein

  • La maladie de Crohn

  • La fibrose kystique

  • Peau foncée (peau foncée a des niveaux élevés de pigment, la mélanine, ce qui réduit la capacité de la peau à produire de la vitamine D.)

  • Le bypass gastrique chirurgie

  • Maladie des reins ou du foie

  • Vivre loin de l'équateur

  • Obésité

  • D'utiliser des antiacides

  • Régime végétarien ou végétalien

Comment pouvez-vous réduire votre risque de carence en vitamine D?

Dans certains cas, vous pouvez prévenir la carence en vitamine D en obtenant l'exposition au soleil adéquate. Il est également important de manger une alimentation qui comprend une quantité suffisante de vitamine D. Les aliments riches en vitamine D incluent le lait enrichi et les produits laitiers, le foie, les œufs et les poissons gras.

Vous pouvez aussi avoir besoin de prendre un supplément de vitamine D, tel que recommandé par votre fournisseur de soins de santé, si vous:

  • Vous avez certaines maladies ou de maladies qui vous met à risque de carence en vitamine D, tels que l'obésité, la chirurgie de pontage gastrique, la maladie de Crohn, la fibrose kystique, une maladie du foie, et les maladies rénales

  • Limitez votre exposition au soleil

  • Vivre dans une latitude Nord

En outre, les nourrissons allaités peuvent avoir besoin de suppléments de vitamine D.

INTRODUCTION

Quelle est la carence en vitamine D?

La carence en vitamine D est une maladie commune dans laquelle le corps a des magasins insuffisant de vitamine D. Cette vitamine liposoluble est produite dans la peau en raison de l'exposition aux rayons du soleil, qui sont la principale source de vitamine D. La vitamine D est également disponible dans les suppléments alimentaires et dans le foie, les œufs, les poissons gras, le lait et les produits laitiers enrichis.... En savoir plus sur la carence en vitamine D l'introduction

Symptômes

Quels sont les symptômes de carence en vitamine D?

Les symptômes de carence en vitamine D peuvent varier en fonction de l'individu et de la sévérité de l'insuffisance. Beaucoup de gens n'ont pas de symptômes de carence en vitamine D jusqu'à ce que des complications, telles que le rachitisme (un ramollissement des os chez les enfants), sont présents. Les symptômes peuvent également être légers ou subtils. Les symptômes de carence en vitamine D incluent:... En savoir plus sur les symptômes de carence en vitamine D

TRAITEMENTS

Comment carence en vitamine D est-elle traitée?

La carence en vitamine D est traitable. Grâce à un diagnostic et un traitement rapide, vous pouvez vous attendre à avoir un bon pronostic et un risque minime de développer des complications graves, permanents comme le rachitisme, l'ostéomalacie et l'ostéoporose.... En savoir plus sur D traitement de la carence en vitamine

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