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La constipation chronique: " normale" est de tout le monde différent

Florence

Tant que je me souvienne, j'ai été "vais" seulement deux ou trois fois par semaine. Salle de bains conversation n'était pas un sujet pour la table du dîner. Ma mère n'a jamais été concerné par "combien de fois je suis allé" ce jour-là. Même mes médecins diraient que mes selles peu fréquentes étaient normaux, tant qu'ils n'ont pas posé d'autres problèmes de santé. Et pendant des années qu'ils n'ont pas.

Il ya quelques mois, j'ai eu une selle particulièrement tendu. Après une demi-heure de pousser, je ne pouvais toujours pas produire quoi que ce soit. Le lendemain matin, quand je me regardais dans le miroir, j'ai remarqué que mon oeil était rouge. Je travaille comme un enseignant suppléant, et la conjonctivite qui se passait autour de l'école élémentaire, donc je suppose que j'avais attrapé. Mais quand je suis allé chez le médecin pour faire vérifier, il a conclu que la déformation lourde m'avait fait sauter un vaisseau sanguin dans mon oeil. Avant cela, mes selles n'avaient jamais été douloureux (sauf si j'ai eu l'occasion hémorroïdes). Soudain, ma constipation est devenu un véritable problème médical.

Mon médecin m'a recommandé un laxatif mucilagineux. C'est vraiment juste un supplément de fibres, mais je déteste les trucs. C'est comme boire Jell-O qui n'a pas gélifié. Sur les ordres du médecin, j'ai commencé à manger beaucoup plus de fruits et légumes. J'avais l'habitude d'avoir des salades peut-être deux fois par semaine et de fruits de temps en temps. Maintenant, je mange des fruits au moins tous les jours, même si c'est juste des fruits secs. Et je suis passé de la laitue iceberg à un mélange de printemps, car les verts sombres sont plus riches en fibres. Je encore "aller" deux ou trois fois par semaine, mais je ne suis pas plus tendre. La fibre ajoutée des fruits et légumes soulage mes selles, et maintenant je n'ai qu'à prendre un laxatif si j'en ai vraiment besoin. J'ai 61 ans et vient d'avoir une coloscopie normale-tout!

Ce que je sais maintenant

  • De tout le monde "normal" est différent. Mon fils va tous les jours à la même heure, comme sur des roulettes. Pendant ce temps, ma fille est plus comme moi. Comme un enfant, elle avait seulement aller une fois par semaine. Mais notre pédiatre a juré que c'était bien. Fondamentalement, tant que votre calendrier de BM ne pose pas de problème, ce n'est pas un problème. Lorsque la mine est devenu un problème, j'ai pris soin d'elle avec mon médecin.

  • Manger plus de fruits et légumes est quelque chose que je dois fais tout le long, non seulement pour ma santé de l'intestin, mais pour ma santé globale. De les ajouter à votre régime alimentaire est beaucoup plus facile que je pensais que ce serait. La laitue et les légumes peuvent être achetés dans des emballages prêts-à-manger et mélangés facilement. Chaque fruit est disponible sous forme séchée et peut être facilement prise à l'école à grignoter.

Florence vit juste à l'extérieur de Cleveland avec son mari, Jim.

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